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Soulagement de la douleur acide lactique

Dans quelques heures après l'exercice, même si le corps d'arrêter le mouvement, il y aura encore beaucoup de sécrétion d'acide lactique, il sera donc encore pire de se reposer immédiatement après l'exercice, car l'acide lactique va accumuler beaucoup dans cette partie Du tissu musculaire que la circulation sanguine ralentit, provoquant la montée de la fatigue sentiment, il est donc préférable de rouler lentement pour une section de la route avant de s'arrêter de se reposer.

Le lendemain après l'exercice, le corps sécrètera encore l'acide lactique, il est donc préférable de se déplacer ou de rouler outsides ce jour-là, et la circulation sanguine et l'exercice musculaire peut aider le corps à métaboliser l'acide lactique, rendant le corps plus détendu De l'exercice jour pour le lendemain, vous vous sentirez plus fatigué).

Il existe plusieurs façons de soulager la fatigue et de métaboliser l'acide lactique:

1, le lavage du bain d'eau chaude peut non seulement favoriser le flux sanguin efficacement, mais aussi l'une des bonnes façons de libérer l'acide lactique.

2, manger plus de légumes peut aider à métaboliser l'acide lactique, notant qu'il est préjudiciable pour le métabolisme de l'acide lactique de manger trop de viande.

3, Le massage est la meilleure façon, pour aider les athlètes et les conducteurs amateurs de libérer l'acide lactique à l'intérieur du muscle, pour gagner un meilleur état pour faire face au jeu le lendemain. Le dispositif de massage de compression d'air IPC02 fournit le massage dynamique et confortable pour aider à soulager la fatigue et métaboliser l'acide lactique , ajusté la pression 20-250mmHg, ajusté le temps de traitement 10. 20. 30 minutes, ajusté modes de massage A / B / C. Spécialement, les quatre chambres Peut être allumé et éteint, de sorte qu'il est possible d'optimiser le traitement à des muscles ou des zones spécifiques, et de choisir des champs pour éviter la fermeture de plaie ou d'autres dommages qui ne peuvent pas tolérer le traitement ...

Une paire de: Qu'est-ce que l'acide lactique dans les muscles?

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